Как формируется микробиом ребенка и как на него повлиять
Микробиом ребенка - это фундамент его здоровья на всю жизнь. Микробиом выполняет множество важных функций, которые определяют его здоровье и развитие. Особенно он влияет на иммунитет, развитие мозга, на работу кишечника.
Первый этап формирования микробиома внутриутробный, на него влияет множество факторов: окружающая среда, диета, антибиотики, гены.
Второй этап - это роды, а точнее способ рождения. Микробиом детей, рожденных вагинально более богатый и разнообразный чем у детей, рожденных путем КС. Однако это различие существенно в первые полгода жизни ребёнка, с введением прикорма и переходом на взрослое питание эти отличия уже не такие существенные
Третий этап - это тип питания. Микробиом детей на искусственном вскармливании значительно отличается от микробиома детей, получающих грудное молоко.
Четвертый этап - введение прикорма. Происходит увеличение микробного разнообразия, появление новых видов бактерий.
Как мама может повлиять на формирование микробиома?
▪️сбалансированно питаться в беременность, потребляя достаточное количество полезной клетчатки, которая вытесняет патогенную флору
▪️ограничить сахар и выпечку, так как они способствуют росту патогенных бактерий
▪️вести здоровый образ жизни, исключив алкоголь и курение
▪️выбрать роддом, в котором практикуется "золотой час" и выкладывание на грудь папе после кесарева сечения
▪️приложить ребенка к груди в первый час после рождения
▪️исключить "догрудное кормление", чтобы первым питанием ребенка было молозиво, а не смесь
▪️исключить необоснованное употребление антибиотиков, так как они убивают полезную микрофлору
▪️вводить полезную клетчатку в рацион ребёнка вместе с прикормом
▪️не создавать стерильные условия для ребенка, дать ему познакомиться с разнообразным микробиомом.
Комментариев ещё никто не написал.
Кому что мужья подарили на рождение ребенка? Или что вы сами себе купили? Только из существенного
Когда БАДы бесполезны?
Когда бесполезно пить БАДЫ?
Если у вас проблемы с жкт не решены от слова СОВСЕМ!
▪️если у вас паршивое питание и пп там не пахнет
▪️так как будет воспаление слизистой кишечника
▪️а значит будут проблемы с кислотностью, а значит с усвояемостью ваших бадов, вы можете хоть упиться, выхлоп будет маленький
▪️если есть проблемы с желчным и желчью
▪️синдром дырявого кишечника
▪️и напоминаю про железо (когда принимается эта добавка, то соблюдается диета БГБКБС) иначе вся патогенная микрофлора будет буйным цве...
Закидайте меня тапками,но я полностью согласна с тем чтобы ребенок с рождения не разлучался с мамой,я уверена в эффекте микробиома и в том что детки все чувствуют и понимают,что их бросили,пусть даже и на сутки...Когда же эта тема в Дагестане будет само собой разумеющейся?Девушки,выходя замуж и планируя ребенка,примите во внимание,что ребенок будет нуждаться в вашем присутствии,в вашем тепле и заботе.
Сумки в роддом: список вещей
Кому-то может быть полезно :)
Мои сумки в роддом🤰🏻
Список вещей получился большой😅)
🛍️Первая сумка (в родовое отделение):
▪️Документы в папке
▪️Телефон, зарядка, наушники
▪️Тапочки резиновые
▪️Вода - 3 бутылки с спортивной соской
▪️Перекус: батончики, печенье, шоколадка,
▪️Пакеты для одежды и обуви (при поступлении в приемное отделение)
▪️Сорочка на роды, носочки х/б, теплые носки
▪️Одноразовые пеленки 60х90 - пару шт.
▪️Прокладки урологические размера Super - 1 пачка (На случай подтекания вод. Они же ...
Материнство: открытия и советы
Готовишься к беременности, к родам, к материнству, а как дело доходит до практики, то оказывается ты не все предусмотрела и вообще не там соломку подстелила. ⬇️
▪️ГВ - это больно и во второй раз случается лактостаз и трещины.
▪️Поспать наперед в беременность и привыкнуть к прерывистому сну после - невозможно, а было бы полезно. Зато формируется навык - спать в любом положении, иногда стоя.
▪️Даже с одним младенцем не хватает еще пары рук, хотя бы поесть, а поделать какие-то дела так вообще необхо...