Частые падения на улице: что делать при странных ощущениях в руке?

Блин, я за эту неделю уже 3й раз упала... И всё на одну сторону, спасает пуховик, смягчает. Но после 3его раза (прошло 15 мин), прям шок у меня, испугалась.. Рука вроде сгибается, но странные ощущения какие-то, не то чтобы хруст, а как будто что-то мешает теперь внутри. Удар пришелся на бедро и руку (левая сторона). Мужчина помог подняться, а я от шока даже не отряхнулась, пошла сразу... В темноте темное пятно среди снега - асфальт, а сверху него оказался прозрачный лёд... Болит, но не сильно..