Степпер или беговая дорожка для дома: что выбрать?

Мне то же для сброса веса изначально

А какую заказали и где? Поделитесь пожалуйста ссылкой

@lelik160618, долго мониторила Авито, но честно побоялась брать б/у- так как не известно как долго прослужит, а за более менее характеристики 35-40 касарей отдай. Нашла фирму Доктор - Топс. Ру- основной склад в Москве, но у нас есть представители- на счет гарантийных случаев вдруг. Заказала у них CardioPower T40 new- есть все необходимое для домашних тренировок. По отзывам дорожки этой фирмы самый топчик для дома. Доставку до Калининграда лучше через фирму Главтрасса- дешевле выходит в хорошей упаковке с обрешеткой- через них ванну из Питера привезла.

Это как раз на наклонной беговой дорожке ходить, не бегать даже. На степпере нужно понимать как ставить ногу чттбы тянуть то место, лучще тогда лыжи. А еще лучше, наклоны к полу. А когда ладонями начнет касаться пола, делать наклоны со скамьи ннвысокой или детского стульчика, чтобы наклоняться еще ниже, вот тогда отлично растянется.

@nafatka спасибо за рекомендацию 🙏

@olua.sh тут глубокая тема, я говорю про построение тела, а не минус на весах. В том плане, что организм начнет брать энергию из клеток жира через 20-25 минут активного бега. 7-7,5 это быстрый, пусть и лчееь, шаг. Но у каждого свой ритм и начинать нужно с чего-то, конечно. Уклон ставить нужно только после того как сердце привыкло к нагрузке и не превышает рабочий ритм. Ну и уклон так же, дает большую интенсивность и задействует мышцы ног. Просто бегом в режиме от 10+ при ежедннвных нагрузках от часа можно вскоое увидеть кубики на животике (в отсутствии диастаза). Примерно через месяц-полтора.

@olua.sh а сколько по времени ?

@kseniya_ishutina, 45-50 минут минимум)

Плюс степпер еще)