Как похудеть при грудном вскармливании и побороть тягу к сладкому

Разве на гв можно набрать вес? Я скинула, уже 2 год как не могу вернуть свои 60 кг (рост170см). Хотя я ем достаточно много

Белка побольше добавьте в рацион(творог,курица,протеин)

Вот вам инструкция

1. Обязательно утром рано встаете

2. Обязательно стакан тёплой воды

3. Сделали свои дела, завтрак

4. Никакого сладкого в течение дня

5. Сытный обед и ужин

6. Вечером после того как уложили ребенка спать, все идет к чертям, холодильник, мороженое, пирожное, пьете чай и успокаиваете нервы

Заменить на фруктовые снэки

Фрукты

А так гормоны могут не дать похудеть

Я пыталась,пока на не брошу не худею))

Скоро весна,будете много ходить гулять