Поставьте ограничение по времени на все приложения в которых зависаете, очень удобно
У моего телефона само стоит на 6 часов что ли не помню.. Лимит на все приложения..
Ну я итак не зависаю, время не бывает.. Мом лайф могу минут 5 полистать выйти. Инст только по работе тоже минут 5 что то выложить, ленту не люблю листать
В настройках, если у вас айфон, экранное время, там можно разные ограничения ставить
Поставила на мамлайф 20 минут, кажется, что достаточно
В итоге один большой пост прочитать и несколько комментариев хватает, время заканчивается прикиньте
Сколько таких постов в день читаем и не замечаем