Тошнота и слабость на диете: почему возникает и что делать

Я на диете уже день 6 или 7 не помню. И очень часто меня тошнит. По началу была слабость. Я на дефиците калорий, кбжу и дефицит чат расчитал. Почему такая реакция организма. Я думала буду от голода помирать. Тошнота напрягает. Что делать? Обследоваться? Или это реакция такая