Короткий дневной сон у ребенка: что делать, если малыш спит по 20-30 минут

Ребенок спит по 20-30 минут

Половина молодых мам сталкивается с проблемой короткого дневного сна малыша 😔 Всего полчаса — и ребенок открыл глаза, готов играть и познавать мир. Малыш не успевает отдохнуть, становится уставшим и неспокойным.

⚡️ Короткий сон ребенка — это процесс, длящийся менее 40 минут. Просыпаясь посередине цикла, ребенок лишает себя глубокой фазы, когда организм отдыхает и набирается сил. Накопленная усталость влияет на ночной сон: малыш может часами сосать грудь, хныкать, устраивать гуляния среди ночи.

💡 Что делать? Покормите перед сном, используйте затеняющие шторы и белый шум, следите за временем бодрствования. За 5 минут до пробуждения будьте рядом — покачайте, погладьте, помогите перейти в фазу глубокого сна.

Спокойный, расслабленный ребенок легче засыпает и дольше спит ✨ Берегите сон своих малышей!