Как перестать постоянно перекусывать и наладить режим питания

Оголорум хаьан рамен, доширак, кфс, доставка аьын кердуур буолаллар, ас астаан сылайдым, кун аайы ас астаа да астаа, саатар того куннэ 3тэ аьыахтаахпытый, ессе бесконечные перекусы. Баьаалыста куннэ биирдэ эрэ аьыырбыт эбитэ буолла