Какая диета эффективна для похудения на 5 кг к лету?
Кто на какой действенной диете сидит, расскажите девочки🤍 лето скоро, а я как тюлень и эти лишние 5 кг мне покоя не дают.
Может приложения есть или ТГ каналы.
Кто на какой действенной диете сидит, расскажите девочки🤍 лето скоро, а я как тюлень и эти лишние 5 кг мне покоя не дают.
Может приложения есть или ТГ каналы.
Катерина Босс·
Мама двоих (1 год, 8 лет)
👂подслушаю
А мне надо килограмм 7😭 но у меня нет силы воли
Евгения·
Мама двоих (6 лет, 8 лет)
Ну есть диета как временная мера, то Магги (название диеты). Есть творожная и яичная.
Если на постоянку, то разобраться в бжу. Как минимум в жирах, так как их овер до хрена даже в самой просто пище. И снизить их. И если уд совсем не хочется считать, есть по методу ладони. + силовые.
Nastya ··
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Мне в принципе не свойственна прибавка в весе. Стоит практически всегда на месте. Эти лишние кг в боках и фартуке 😭 в норме все а тут плачевно, и под скальпель опять не хочется
Светлана·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Мне только дефицит калорий и постоянная движуха помогает. Я как на работу вышла, скинула 5 кило с сентября. Весила 53 кг, стала 48 кг. Я весь день на ногах, нормальный приём пищи только в обед. Вечером настолько измотана, что нет сил на поесть нормально, да и не хочу в принципе
анна·
Мне помогает интервальная диета, т.е с 8 утра и до 16:00 ем, после 16 и до утра не ем, только вода, чай, кефир. Вот за месяц уже минус 5, нужно ещё 4 точно. Ем все продукты меньшими порциями, не ем мучное и стараюсь жареное не есть.
Наталия Артемьева·
Мама двоих (5 лет, 10 лет)
У Дианы бананы сейчас есть промокод на меню пп. Сегодня заканчивается. Там вкусные рецепты, несколько меню и списки продуктов на неделю. Купила, начала готовить) вообще конечно нужно правильно питаться и пить воду. Я на люблю и не умею считать калории, поэтому покупаю готовые рецепты) на них за 3 недели можно скинуть минимум 5 кг