dianamir98
dr.mirzalievadi·Мама дочки (2 года)
Как правильно принимать креатин: утром или вечером, до или после тренировки
Девочки, кто принимает креатин, когда вы его пьете? Утром/вечером? До или после тренировок? Сколько раз в день?
Комментарии
Такой как на фото мне тяжело давалось пить. Потом я другой взяла, его легче , но фото не могу скинуть, эта обертка сорвалась, я выкинула
Нравится Ответить
Один раз в день пью, иногда забываю даже
5-6мг это одна примерно ложечка
Нравится Ответить
После тренировки пью
В обед , получается
Один раз в день 5 мг
Нравится Ответить
@marzhana.1, нет
Пол года пью уже его
А вы сколько занимаетесь ?
Нравится Ответить
@redred, @dianamir98,Мне тренер так назначал , его так и пьют . Чем разом всю дозу пить , лучше разделить на 3/4 раза
Нравится Ответить
@marzhana.1, по 5 мг 3-4 раза в день, или вы 5 мг растягиваете на 3-4 приема?
Нравится Ответить
Но меня как тошнит после него 🌚
В следующий раз возьму в капсулах
Нравится Ответить
Его следует пить один раз в день, 5 грамм, утром, с чем то сладким (если конечно этот сладкий компонент не предусмотрен в составе продукта)