Какой протеин для набора массы выбрать: советы мам
Какой протеин для набора массы посоветуете? Кто сам пил и остался доволен)
Комментарии
Протеин это не про набор веса, это про добор белка, для набора есть гейнер, но, лучше просто кушать полноценно, состав гейнеров оставляет желать лучшего
🙁у меня такая проблема с «просто кушать». Каждый раз заставляю себя. Витамины тоже пью, для поднятия аппетита аскорбинку/цитрусы , но всё бестолку. Раз в день плотно ем и всё на этом…
Думала, хоть так может смогу норм вес набрать, хотя бы пару кг. Спасибо, что не прошли мимо 🫂
@gullichka, готовьте заранее контейнеры еды на 3 дня с подсчитанным калоражем, завтрак обед ужин и два перекуса, если идете куда-то контейнер в сумку, так делают все, кто серьезно относится к весу, ставьте будильники чтобы не забывать про прием пищи, все получится 🫶🏻
Протеином или гейнером или любыми другими спорт добавками заменять прием пищи нельзя, только запить еду если не добрали калории или белок
ссылка