Виброплатформа и степпер для дома: есть ли толк от занятий?
Всем привет) девчонки, у кого-нибудь есть виброплатформа, степпер? Есть от них толк, что вообще домой можно приобрести для занятий?
Комментарии
@zephyr_95, обязательно посмотрите видео как правильно шагать, чтобы не убить коленки, и не отрывайте пятки при ходьбе!
Жопка качается мощно👌🏼с ножками
Но! Я хожу только 30 мин ежедневно, после у меня немеет левая стопа! Начинала с 10 мин
Этот степпер огонь, у него высокие ступеньки, толк есть
А то что на вб продают, эти оранжевые там ступеньки подьем не о чем
@julevna68, да, я смотрела уже про положение ног на нем, спасибо большое)
Вибро очень вредно. Для женщин особенно
Степпер годная вещь, если хотя бы час ходить. Но если есть возможность ходить на улице - то это лучше, конечно.
Начет степпера- надо еще правильно шагать, чтоб не убить колени
Так, а что ещё такого интересного для дома существует? Чтобы хоть какая низкая физ нагрузка была. На улице ходим гулять только в норм погоду, потому что живем в частном секторе и у нас тут с дорогами беда. Да и погода так себе. То каша, то колея, то метель, то мороз
@tata_zu, приложение как раз искала, спасибо большое!)
У виброплатформы много противопоказаний
Степпер у меня есть самый простой, но я редко хожу. Кто ходит часто, вроде неплохой эффект. Еще бы взяла поворотные чтоб были чуть ступени
Не знала даже, что у вибро есть противопоказания, почитала сейчас(( просто помню на занятия ходила и тренер советовала такое же упражнение для снятия отеков делать, дренаж. Вот думала тоже в этом плане хорошо будет. А от степпера вообще какой эффект?
@zephyr_95 да хер знает я пока вообще не заметила. Там надо ходить так, чтобы пульс повышался и потеть, а у меня так не получается (
На степпере хожу
Огонь