Как не набирать вес на ранних сроках беременности: 9 неделя
9 неделя…. Я набрала 3кг. Что вам помогло не набирать? Я постоянно хочу есть, тут же чувство тошноты если голодная. Я была 62кг при росте 176, сейчас 65. Да, по норме типа ок, но мне уже не ок…я надеялась сильно не набрать, потому что в первую у меня еще и отеки были жуткие.
Комментарии
Я бы не ела, если б не было чувства голода( я набрала 22, но там жира было 6кг, остальное то что относится к ребенку и вода.
@alexspy, когда хочу есть, но понимаю что уже достаточно было на сегодня, то ем помидоры, огурцы, курицу, кефир.
Я жрала с фолиевой, перешла на витамины и жор прошел
@alexspy, элевит
Потом гинеколог сказала, что в витаминах фолиевая лучше усваивается
Почитала про фолиевую. Прям перечисление всех моих побочек, завтра врачу напишу. А какую вы изначально пили? У меня солгар.
Подружка сейчас беременна, тоже прилично набрала, за 20 недель + 10 кг. Перестала есть после 18ч вообще -3 кг.
Это объем крови увеличился. Больше скачков веса не будет, только по мере набора веса у плода. Я тоже в этот раз занервничала что сразу такими темпами, в прошлый раз очень сильно набрала.. но к 20 неделе ттт идёт нормально
@alexspy, да, чтобы обсуживать этот кулачок) организм требует огромное количество воды в 1 триместре
Считать калории, питаться по типу Гарвардской тарелки. Но не делай сильный дефицит, иначе будет хуже
У меня пока +8, еле держусь, но с дочкой я была прям коровой + 26 кг, больше такой ошибки не совершу.
Поэтому стараюсь не есть за двоих и не оправдываю себя положением.