Как отказаться от сахара: мой опыт аскезы и изменения вкусов

Про аскезу от сахара.

Сегодня день 3 или 4, как она закончилась. И как я съела с наслаждением кусочек дубайского шоколада 😄

Теперь вообще не ломает на сладкое!

Нашла в шкафу рахатовский арахис в глазури. Дети не едят. Попробовала - вкусно! Съела десяток орешков - довольна жизнью. Больше не хочется)

Иду в магазин, смотрю на шоколад - не хочется.

Взяла греческий йогурт без сахара, разморозила малину без сахара, смешала - райское наслаждение!

Купила детям брикет мороженого. Открываю морозилку, смотрю на него - не хочется.

Делаю себе коктейли: молоко, банан, ложка какао. Без сахара. Вкусно! Попробовала с сахаром - приторно 🤣

Дочь попросила зефир. Решила тоже поесть. Съела кусочек - вообще голимый сахар!

Белый хлеб и сдобу тоже совсем не хочется. Жирное - даже близко не хочется (хотя, бог мой, мы в Узбекистане - стране умопомрачительного плова!)

Короче, за месяц оргазм привык к адекватному питанию, похоже.

А когда я закончила аскезу и убрала внутренний запрет на сладкое, то и вовсе перестало гореть внутри желание закинуться шоколадом.

Хотя сладенькое по-прежнему люблю. Но теперь больше идут сухофрукты, фрукты, ягоды. Да и те в умеренных количествах (месяц назад я могла два куска торта за один присесть слопать).

Мне GPT всё считает - и обычно хвалит, что я круто держу баланс БЖУ)

Ну, и внешний вид мотивирует: не для того я месяц держала себя в ежовых рукавицах, чтоб теперь обратно всё наедать 😅