Можно ли похудеть на салатах и йогуртах за месяц?
Если месяц питаться только салатом из овощей , например на ифтар только легкий салатик
Сколько я смогу скинуть примерное кто нибудь пробовал
Или йогурты всякие пп
Комментарии
в прошлый рамадан я скинула 10кг
но не делайте настолько строгую диету, вы убьёте желудок, одно дело лечебное голодание, если так то скоро уже рамадан и в него это голодание надо вступать с врачом, а так если просто хотите исключить продукты то можно.
на сухур я пила чай, кусочек хлеба с маслом, или лучше хлебцы, финики обязательно, обильное питье, так же можно лёгкие салат, я и супы на сухур ела спокойно.
на ифтар тоже все лёгкое, без хлеба, сладкое там кусочек могла взять чтобы не сорваться, и финики спокойно. но самое главное, вот время ифтара, ты поела в течени часа или полторы главное не кусочничать, поела и все рот на замок, только воду.
вот так скинула 10кг, но я вам свой опыт не советую, после рамадана я чуть поем лишнее и были дни что встать не могла от боли в желудке.
если и худеть в этот период, главное питайтесь нормально, салаты, супы, каши. иначе потом ужасно.
в этот рамадан ин ша Аллах тоже планирую, но с головой🥲
просто в рамадан мы не скидываем потому что забиваем желудок, потом поздно ночью ещё сидим семки грызём или чаи гоняем😹
Где будете брать силы, чтобы жить? Женщинам нужно обязательно каждый день употреблять белки, жиры, углеводы. После такой диеты вы только больше наберете.
На ифтар ешьте немного, пейте 2 литра воды и немного на сухур.
Я заметила когда я так провожу мол очистку , я голодала 2 дня и не поверите после этого я начала питаться маленькими порциями а раньше я вообще столько всего ела тяга была к еде а после этой голодовки на 2 дня я не могу уже сама много есть , я не понимаю когда пишут больше наберете как больше ? Если я привыкаю свой желудок к маленьким порциям чтоб в дальнейшем для моего организма это было норма
@khabiiira, на одних салатах откуда у вас будут силы? Месяц Рамадан, не месяц диеты или похудения. Вы в первую очередь должны питаться с намерением на то, чтобы у вас были силы в течение дня для поклонения. Рамадан- не месяц голода.
@amina_ummhalid, успокойтесь я знаю что месяц Рамадан не для голода ,и для чего он тоже знаю
Всего доброго
я напишу тебе , я тоже на диете
за 5 дней скинула 2,7 кг
почти 3 кг
Напиши да пожалуйста я уже не знаю
Как мне похудеть набираю наоборот
Вес, конечно, пойдет вниз, если только салаты и йогурты есть, но будете просто постояннно голодная, и плюс никто не застрахован от срыва. Так можно пару кг потерять, но потом метаболизм сильно замедляется, и вес возвращается. По своему опыту могу сказать, что мне помогло дробное питание + ела больше белка, клетчатки, и еще пила витажиналь инозит во время похудения, чтобы аппетит умерить, и чтобы не было никаких голодовок и стресса для организма