Тортильи с куриным фаршем на завтрак: рецепт и калорийность

тортильи с куриным фаршем на завтраки

с двух пачек фарша, плюс лук и специи, и двух пачек тортильи, получилось 12 таких штук)) с утра на сухую сковородку под крышку мясом вниз, туда соус, помидорки 🍅, огурчик 🥒 , сырок 🧀, зелень 🌿, да вообще че хотите, сложили пополам, и ням ням)

в одной такой тортильи чисто с фаршем 285 калорий. можно класть поменьше фарша, у меня на одной 100г