Что делать, если постоянно просыпаюсь уставшей и не высыпаюсь?

Question

Просыпаюсь уставшей, не отдохнувшей, хочу спать жутко, когда просыпаюсь, сил нет, и так уже давно. Сплю мало, тревожно, если проснусь среди ночи долго не могу уснуть.
Что предпринять?

Мария · Answer

Ферритин проверить и кортизол

Spring Melody · Answer

Ферритин низкий, железо всегда не хватает. Давление низкое

Мария · Answer

@springmelody выяснить надо по какой причине не хватает. Устранить причину, потом поднимать железо. Ну и уровень кортизола таки тоже проверить. Сама в такой же ситуации, недавно вот выяснила причины, работаю

namee · Answer

Послушаю

Что делать, если постоянно просыпаюсь уставшей и не высыпаюсь?

Комментарии