Почему вес растет на ПП: причины и что делать
Мои весы это шутка какая-то? Уже неделю сижу на ПП, где-то даже пропускаю прием пищи, газировки и сладости полностью убрала из рациона, мучное не ем. Вес неделю держался 67 ровно (каждый день встаю на весы), вчера 67, а сегодня 68,3
Чтооо? Я за день набрала 1,3кг?
Комментарии
Очень плохо(
Меня ребенок ночью зовет к себе + в туалет хочется
@alenka72, вот это одна из причин . И фрукты в первой половине дня. Добавьте в рацион больше капусты, зелени . Она продлевает ощущение сытости . У вас все получится. Нужно отдыхать 🙏
Стресс, если приём пищи пропускаете, но чувствуете голод. Организм воспринимает это как стресс
У меня вот почти так, но я и пропускаю, чтобы похудеть. Иногда лень просто готовить отдельно
@alenka72 когда вы пропускаете приём пищи, ваш обмен веществ сильно замедляется, и организм начинает накапливать жир..поэтому весы и показывают больший вес.. Необязательно готовить, можно съесть яблоко, например) или овощи какие нибудь
@dfakhretdinova, ааа, это я ем, морковки грызу, яблоки и тд
Калории считаете?
Если нет может дефицита нет , поэтому и вес стоит
Про плюс на весах, тут дело не в этом, за день такой плюс никак не появится. Вода задерживается в организме, может в туалет по большому не ходили еще, все это влияет
@alenka72, в любом случае не набрать такой плюс за день. Да даже за неделю сложно, что уж про день говорить. Просто видимо вода задерживается, может немного отеки есть , много что влияет на цифры. У меня бывает до +2 кг вес гуляет в течении дня
@alina4kagorbunova, а кстати, может ли быть, что я после завтрака взвесилась?
Хотя и после еды я была 67🤔
Воды со вчерашнего дня пью очень много действительно, но блин 1,3кг это жесть😂
@alenka72, конечно, нужно на пустой желудок взвешиваться)
Как вы спите ? Сон имеет огромное значение .