Как наладить сон при ранних подъёмах и ночных пробуждениях?
Ложусь спать в 22:00 ( позже ложиться нет смысла , так как работаю и вставать в 5 утра ) и начиная с 2 ч утра просыпаюсь каждые 20 -30 мин .. И толком вообще не сплю 🙈🥲 как быть ?)) кто как справляется?
Комментарии
Я где-то с 6 месяца не могла вообще спать ночью, засыпала только в 5:30 утра и спала до часу дня. И так до родов. Но мне врач успокоительные прописывала, я какая-то очень эмоциональная была
В первую беременность и вторую всегда плохо спала, а ближе к родам вообще бессонница нападала, но я днем досыпала, только так и спасалась
Я по 4 раза встаю в туалет 😬 сегодня вот встала в 3:40 и все. Голова чугун, спать хочу сил нет. Но увы ребенок не даст 😆
Я раза 3 за ночь точно просыпаюсь(( и то если одна сплю, если с мужем, то вообще чуткий сон) то он храпит, то он не так лег, то мне не удобно, то мне жарко и тд😅
@tltkat9 У-у-у 🙈
Я мужу все и говорю, это нас организм заранее готовит к тому, что когда ребёнок родится, нам так и придётся постоянно вставать 😅
Никак (
Я вообще в первую беременность просыпалась в 2-3 и не спала до 5 где-то, а вставать в 6:30(
Само прошло ненадолго, потом опять появилось (
@tltkat9 В 3 триместре вообще просыпалась каждый час (
Бессонница часто была.
Сил вам 🙏 я приходила с работы и сразу спать, просыпалась, ужинала, дела какие-то поделаю немного и в ночь
@svetmur, спасибо 🙏
Видимо придется начать делать так же 😅 а куда деваться
В 5 утра вставать, жееееесть…