Как найти баланс между временем на себя и семьей после рождения ребенка

В моменты ,когда дома ещё все спят, а я просыпаюсь,чтобы приготовить завтрак и сделать зарядку, распирает изнутри ностальгия о студенческих временах. Как одна в квартире просыпалась, делала зарядку, готовила завтрак и прочее. Но теперь есть прекрасное: Катюша( от мужа) и Мама (от дочи). Как всё таки важен баланс между временем на себя и свою семью. Благодарю возможности ,за то что в достаточной мере хватает времени ,сил и любви на себя