Что такое счастье: психология осознанности и жизнь в моменте

Счастье или «сейчастье»? 🤔🩷

Мы привыкли гоняться за счастьем, как за синей птицей. Кажется, что оно всегда либо позади, либо впереди, но только не здесь.

«Вот тогда-то я и был счастлив...» — вспоминаем мы, листая старые фото.

«Вот когда я куплю/достигну/перееду, вот тогда я заживу!» — планируем мы, глядя в будущее.

Но психология подсказывает интересную интерпретацию: слово «счастье» можно расшифровать как «СЕЙЧАСТЬЕ». То есть то, что происходит прямо сейчас, в эту секунду.

Здесь кроется главный парадокс и ловушка ума:

❌ Если вы были счастливы (в прошлом) — значит, сейчас вы уже не счастливы. Вы просто смакуете воспоминание, но в настоящем — пустота.

❌ Если вы БУДЕТЕ счастливы (в будущем) — значит, сейчас вы опять не счастливы. Жизнь откладывается на потом.

Получается, что большинство из нас либо живет в музее собственных воспоминаний, либо в чертежах несбыточных планов.

Истинное «сейчастье» — это умение замечать жизнь в моменте.

Это вкус утреннего кофе.

Это тепло пледа холодным вечером.

Это солнечный зайчик на стене.

Это просто тишина.

Счастье — это не результат. Это качество вашего внимания здесь и сейчас. Когда прошлого уже нет, а будущего еще нет, остается только миг.

Поймайте его.🫰