Есть кто правильно питается? Не для похудения, а для здоровья? Что вы кушаете? Что готовите?
ВалерияМногодетная мама (5 детей)Правильное питание для здоровья мамы: что готовить и естьЕсть кто правильно питается? Не для похудения, а для здоровья? Что вы кушаете? Что готовите?Здоровое питаниеРацион мамыПолезные рецепты
mamapupsikov·14.02.2026Многодетная мама (7 детей) В первую очередь лучше убрать сладкое и мучное, и уже лучше станет через время. Дальше больше )Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Валерия·14.02.2026·mamapupsikovМногодетная мама (5 детей) Мучное, это хлеб, лаваш и т.д или макаронные изделия тоже?Отметок «Нравится»: 00 Ответить
mamapupsikov·14.02.2026·ВалерияМногодетная мама (7 детей) хлеб, булочки, пирожки и т.д. А макаронные изделия лучше брать твердых сортовОтметок «Нравится»: 00 Ответить
Аглая·14.02.2026Мама дочки (1 год) Много клетчатки, минимум пшеницы: хлеб черный/серый, макароны лучше исключить.Мясо в основном только белое (конина, баранина, свинина, дичь) исключено, говядина в редких случаях. В основном индейка, курица.Орехи, рыба, овощи - обязательно.Сахар меняем на сахарозаменитель.Отметок «Нравится»: 00 Ответить
Анастасия·14.02.2026Мама троих детей Много клетчатки нельзя. Все в меру. Я ем по кбжу и все, занимаюсь в тренажёром зале. Хочу шоколад ем. Но стараюсь углеводы есть сложные. Но у меня каждый день или зефир, или шоколад. В рамках бжуОтметок «Нравится»: 00 Ответить
mamapupsikov·
Многодетная мама (7 детей)
В первую очередь лучше убрать сладкое и мучное, и уже лучше станет через время. Дальше больше )
Валерия··
Многодетная мама (5 детей)
Мучное, это хлеб, лаваш и т.д или макаронные изделия тоже?
mamapupsikov··
Многодетная мама (7 детей)
хлеб, булочки, пирожки и т.д. А макаронные изделия лучше брать твердых сортов
Аглая·
Мама дочки (1 год)
Много клетчатки, минимум пшеницы: хлеб черный/серый, макароны лучше исключить.
Мясо в основном только белое (конина, баранина, свинина, дичь) исключено, говядина в редких случаях. В основном индейка, курица.
Орехи, рыба, овощи - обязательно.
Сахар меняем на сахарозаменитель.
Анастасия·
Мама троих детей
Много клетчатки нельзя. Все в меру. Я ем по кбжу и все, занимаюсь в тренажёром зале. Хочу шоколад ем. Но стараюсь углеводы есть сложные. Но у меня каждый день или зефир, или шоколад. В рамках бжу