Как найти дзен и расслабиться маме в состоянии стресса
Я уже несколько дней в заведенном состоянии, злом имею в виду. Есть причины. Вроде бы проговорили решение,, но большие сомнения. Отвлекать себя пытаюсь, но не получается. Посоветуйте, пожалуйста, как расслабиться и найти дзен?
Комментарии
Даже сами по себе зеленый цвет дома и свет солнышка радует, когда на улице такая серость и грязь
Очень красиво. У меня пока хватает растений. А времени не очень
@oksancha, ну у каждого свое успокоение у меня такое, психологи и психиатр не помогли
Сходить к психологу и разобрать ситуацию, проговорить все еще раз, выпустить пар, получить поддержку.
Ну или можно так же с друзьями, если это комфортно.
Это зависит от вашего типа личности. Я, например, если чем-то обеспокоена, то ничем отвлечься не могу пока ситуация не разрешится. От меня уже все устали)))), но такой уж характер у меня. Мне надо чтобы все решилось здесь и сейчас и отпустило меня)).