Белковая левёшка на завтрак: рецепт ПП за 15 минут

Безумно вкусная белковая лепешка! Идеальный ПП-завтрак за 15 минут. 🥞

Видеорецепт в тгк 🤌😉

Утро начинается не с кофе, а с этой невероятно простой и сытной лепешки! Воздушная, с хрустящей корочкой и секретным ингредиентом — легким сыром. 🧀

Идеальная основа для любого топпинга, которую можно приготовить буквально из того, что есть в холодильнике.

Автор: @recepti_korobushi

Ингредиенты (на 1 порцию):

· Творог (обезжиренный или 5%) — 180 г

· Яйцо — 1 шт.

· Мука рисовая (гречневая, овсяная или любая другая) — 2 ст. л.

· Легкий сыр (моцарелла, гауда или любой другой) — 20-30 г

1. В миске соединяем творог, яйцо и муку. Трем сыр на мелкой терке и добавляем к тесту. Вымешиваем до однородной консистенции.

2. Выкладываем тесто на пергамент, формируем аккуратную лепешку.

3.Отправляем в разогретую до 180°C духовку на 15-20 минут до румяности.

· Быстро (на сковороде): Обжариваем на сухой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой с двух сторон до золотистого цвета.

4. Начинку добавляйте на свой вкус. Намажьте авокадо, положите курицу, лосось, свежие овощи или зелень. Можно сделать сладкий вариант с арахисовой пастой и бананом (тогда уберите сыр из теста).

Вкусно, полезно и невероятно сытно! Идеальный старт дня. 😉

Приятного аппетита, мои феечки! ✨

#завтраки_korobushi

#ппзавтрак #белковыйзавтрак #ппрецепт #правильноепитание #рецептдляпохудения #пплепешка #простойрецепт #вкусныйзавтрак #завтракза5минут #творожныйзавтрак #ппблюда #еданадолго #сытноивкусно #зожеда #низкоуглеводное #рецепт #еда #простоевкусно #феечкипп #рецептыоткоробуши