5 простых привычек для мамы: как внедрить в ежедневную рутину

5 простых привычек которые я сейчас стараюсь включить в свою жизнь:

📍Стакан теплой воды натощак (тут проблем нет, воду я люблю и эта привычка со мной уже много лет);

📍Утренняя зарядка (я не знаю как сложится мой день когда я с Аришей одна и получится ли у меня сделать полноценную тренировку, но 15 минут после завтрака дочери, пока она увлечена поеданием какого-то фрукта я могу найти);

📍Вкусный и сытный завтрак (плотный завтрак мне помогает не перекусывать до обеда, а иногда и пропустить его вообще);

📍Добавлять зелень в каждый прием пищи (в чистом виде зелень я не люблю, буду пробовать делать смузи);

📍Цифровой детокс за 1 час до сна (не знаю как это реализовать, потому что вечер это единственное время когда мы с мужем можем вместе почилить у телевизора).