Как справиться с постоянной тревогой за ребёнка и страхами
В общем в последнее время появилась проблема,аж жить мешает,один раз было,потом отпустило,а щас прям каждый день какой то напряг
Я каждый раз думаю что с моим ребенком случится тоже самое,где то почитала про больной живот,все тысяча мыслей,или кто то заболел
Или вот сел вечером отдыхать,ребенок играет или смотрит мультики,а ты не можешь расслабиться,и мысли а вдруг что
Сразу руки трясутся,какой то страх,дышишь в пол вдоха
Вот как избавиться от этого🥴
Может стоит что то попить
Марина·
Психолог и успокоительные. Было время я страшно боялась и с ужасом ждала ночи, потому что не знала, что будет: рвота, боль в животе, бешеная температура, приступ крупа? Что? Дочь тогда часто и тяжело болела, я заработала себе панические атаки так, что не могла жить, есть, спать, похудела капец, мне все время было страшно, пульс и давление зашкаливали, я не могла жить. Помог психолог и куча успокоительных. А еще отвлекаться на что-то, как бы банально это не звучало. Через силу заставлять себя отвлекаться тем, что приятно и сто нравится.
Julia··
Мама дочки (6 лет)
Успокоительные через врача только?травки там всякие не помогут?
У меня вроде не панические атаки,но хотелось бы дышать полной грудью
Марина··
я пила грандаксин, когда совсем пипец был, потом перешла на новопассит сироп, персен на ночь.
Диана·
Мама дочки (3 года)
Тревожку лечить
Анастасия·
Мама сына (2 года)
Нужно снижать уровень фоновой тревожности. Это не единственное, что вас беспокоит, но навязчивость только тут
Анастасия··
Мама сына (2 года)
@lyly1108, не психолог, прошла долгий путь по теме
Julia··
Мама дочки (6 лет)
поняла
Julia··
Мама дочки (6 лет)
еще понимаю,если б не муж,с его спокойствием удава,давно б свихнулась 😑просто быстро в чувства приводит