albinaezh
Альбина ·Мама дочки (1 год)
Как похудеть после родов и побороть тягу к сладкому
Поделитесь историями как похудеть? На сладкое тянет всегда просто 😭 как найти в себе силу воли? Может какие-то диеты посоветуете?)
Комментарии
Побольше белка поменьше быстрых углей. ⬆️ Все верно написано
Нравится Ответить
Все верно написали про белок. Я жуткая сладкоежка, сейчас ем по 120-140г белка (около 2г на кг) и прекрасно живу без сладкого месяц.
Дефицит калорий, правильный баланс бжу, активность. У меня -4,5 кг за месяц (от 65) и я не планирую останавливаться или срываться.
Нравится Ответить
Если будете добирать норму белка, то не будет тянуть на сладкое) проверено на себе
Нравится Ответить
Спустя 2 недели меня перестало прям тянуть на сладкое. Раньше заедала. Дома всегда что нибудь есть вкусненькое. Утром позволяю себе , если прям хочется. Но меня отпустило на этой неделе. Вывод- перетерпеть какое то время