Наглядный пример калорийности: почему «чуть-чуть» не помогает худеть
Если обратить внимание как выглядит эта тарелочка, есть ощущение, что это то самое «чуть чуть» о котором часто говорят «я совсем чуть-чуть ем и не худею» 😅
Здесь ведь и авокадо и салат, яички, хлеб самодельный из псиллиума ( чистая клетчатка, которая вообще в калории не вбивается ) .
А в итоге на порцию 765 ккал. И 65 грамм жиров ❗️на один приём пищи ❗️
Я на кето, для меня это идеально.
В любом другом случае - это дохрена!
Наглядный пример, почему всё-таки нужно считать калории, если стоит цель - жиросжигание.