Наглядный пример калорийности: почему «чуть-чуть» не помогает худеть

Если обратить внимание как выглядит эта тарелочка, есть ощущение, что это то самое «чуть чуть» о котором часто говорят «я совсем чуть-чуть ем и не худею» 😅

Здесь ведь и авокадо и салат, яички, хлеб самодельный из псиллиума ( чистая клетчатка, которая вообще в калории не вбивается ) .

А в итоге на порцию 765 ккал. И 65 грамм жиров ❗️на один приём пищи ❗️

Я на кето, для меня это идеально.

В любом другом случае - это дохрена!

Наглядный пример, почему всё-таки нужно считать калории, если стоит цель - жиросжигание.

ссылка