Как найти силы на всё: работа, дети, спорт и не сойти с ума
Моя крыша начинает подтекать. Все больше понимаю, что зима в Питере не мое и нужно срочно с этим что-то решать. Сил нет, депрессивное состояние, еле вытаскиваю себя.
Жру последние две недели, не слежу за питанием. Ну, как, считаю день, на след день ем. В зале была на прошлой неделе 1 раз, на этой пока два. Шаги не дохаживаю.
Внутри сгорела батарейка. Зарядить никак не получается. Хочется только лежать под одеялом теплым с мужем и псами.
С одной стороны думаю: блин, ну хожу же в зал, ну люблю же спорт, все равно на 100% не бросаю. Как-то криво, но шагаю. Вес стоит естественно. О том, чтобы стать легче речи не идет. Я все еще жирная. Муж говорит, что его все более чем устраивает и он меня обожает. Вопрос только в том, как мне. А мне это тело не подходит, я хочу быть лучше, но блин!
Как я не понимаю! Как совместить вождения пешком в школу по неск км каждый день, секции, работу, быт, не забывать про себя и не чокнуться?
Мой перфекционизм заставляет меня сжирать потихоньку себя. Я его отгоняю, но он не уходит. Ну ведь лучше же выгляжу, чем в том году. Но говорю себе, что это все операция, а я-то что… я ничего.
Но я уверена, что когда будет потеплее и чертова зима закончится, будет легче соскребать себя с постели, двигаться и жить.
Я всегда пытаюсь себя оправдать, что ну не бывает все идеально. Но ведь кто-то же может и за питанием следить, и мамой идеальной быть, и с работой совмещать и не чокнуться?
В чем и где вы черпаете силы?
#вернусебесебя
Лучший комментарий
Да я также думаю! Просто перфекционизм достал! Только идеальная мать: свидания с детьми, о пуска, поиграй, сконтейнерируй, поиграй, объясни, поддержи, БЛЯ!
Бизнес построй, всех поддержи, объясни, терпи, все будет, сама ебашь.
Дома чистота должна быть и наготовлено. Опять бля.
А еще вести дневники, общаться с психологом, себя отслеживать, себе помогать, а еще тело спорт и вот это всё!
Слушай, я вот не могу без спорта. Именно он мне в кайф. У меня не болит голова, если я занимаюсь, и чувствую себя круто. Меня бесит порой считать бжу. То есть если я в ресурсе, то на еду мне похер. А вот если где-то что-то подсломалось, я поджираю еду, а потом ложечкой свою психику
Комментарии
Такое же состояние . Ем не считая. И соленое на ночь. В Москве не лучше (( тоже ем сама себя 😭
Выдыхай, не надо есть сама себя. Мы справимся!
@roksanakameneva, это все зима. Я уже ищу варианты зимовок на след год….
Добрый вечер
100 процентов, если вы начнёте пить витамин д , вам станет лучше через неделю
И еще вопрос , вы на дефиците калорий? Не думаете, что может быть уйти на массонабор ? Набрать мышц , на пол годика ,допустим, а потом уже на дефицит? И вес будет лучше уходить, если будет мышц побольше , и , пока на массе, приятнее жить, кушать пряники 😄
@anastasia_bekovets да нууу вы на последних фото не выглядите жирной вообще-то)
Мы в прошлом году зимовали во Вьетнаме на Фукуоке, нам очень понравилось, там было бюджетно и тепло. Но в этом году, все ринулись туда , много очень русских , кругом слышен мат , наши друзья туда полетели и очень расстроились, и цены там повысили. Теперь , как говорят, за те же деньги лучше на филлипины лететь, мол там сервис лучше и тише )) так что вот рассмотрите такой вариант
Я вас прекрасно понимаю у самой также.
НО не обесценивайте себя,помимо операции вы очень много сделали и делаете. Вы очень много трудились.
А много тех, кто может? Я не выстрела девушек, у кого 2+ детей, работа фултайм, кто в хороших семейных отношениях, развивается
(Чтение, театры) и еще и выглядит идеально спортивно. Что-то, да провисает.
Идеально не будет, но ты можешь стараться балансировать)
@anastasia_bekovets, и тоже мне говорит «ты такая стройная, все прекрасно» ну про грудь ты знаешь, что он не против, если я сделаю
Моя имт 22,7 как бы, есть, куда идти))
Во во. Даже у Танюши петросян и то куча проблем 😂 Что ни сторис , то завал -завал. Но на театры находит время 😂
Один в один мои мысли. Пока силы есть, особенно весной-летом, как-то гребу, жить хочется, худеется легче. В отпуске вот скинуть пару кг за пару дней как нечего делать)
Осенью-зимой в этой бесконечной темноте и рутине ну просто невозможно. Я уже мечтаю переехать ближе к югу куда-нибудь тоже, чтоб хотя бы тепло и солнце ловить. Не депрессия, но какая-то постоянная апатия. Тоже хочется и спорт, и пп, и наряжаться. Потом наступает утро и бег сурка: 8 часов, а ты уже на стрессе и уже че-то не успела и кому-то должна. И снова сама не заметила, как вместо красивого здорового завтрака влила в себя стакан кофе вприкуску с булкой и утонула в работе.
😭читаю и слезы на глазах! Один в один! Кажется нам реально всем нужно тепло(
Мне кажется, главное не опускать руки, временный зажор не так страшно, как постоянный. Желаю сил выйти из этого состояния! 🙏🏼 Может попробовать вести дневник благодарности? Я когда вела, это прям заряжает) я сама думаю опять начать, последнее время состояние не оч..
Хорошая идея!!! Спасибо большое! Я думаю все же, что всем нам не хватает сильно солнца и тепла! Эта погода, темень и сто слоев одежды они просто достают невыносимо
Нигде не черпаю. Я так круто летом на эту дорожку вступила, много скинула, много занималась. А с ноября, как началась эта темень и тлен, с горой дел и всего остального, мне себч не заставить вернуться к спорту. Желание только лежать. И вкусняшки точить 😭
Вот вот!!!!! И надо все же себя подпитывать, дефициты восполнять, но как-то уже прям за волосы себя тащу(
Силы-учусь, пустырник😅- много, на красивое что то смотрю, природа, план на лето, изучаю продукты - ем когда хочу а не когда прописано!- придумано , положено, ключевая тема, знаю что обязана справиться и с этим!,Ты великолепна - просто нужен рабочий инструмент про дефицит каллорий и все получиться. Ты справилась с Ремонтом, Работой, да господи - операцией, Ты можешь все!- и справишься!
Настюша, спасибо большое!
Справлюсь, это точно, куртку бы снять уже и угги и ходить в кроссах и свитшоте и жизнь заиграет новыми красками
Настя, а нет ли у вас депрессии? Я с психологом работала пару лет назад, она не замечала, а в итоге дошла до психиатра. Депрессия. Начала пить АД, жизнь заиграла новыми красками. Не сразу, конечно, и не на все 100%, но стало лучше гораздо. От психолога тогда отказалась, но наверно не стоило. Сейчас ухожу с приема ад, думаю, психолог снова может потребоваться в качестве поддержки.
А в целом: весна уже близко. Сейчас даже солнце уже стало как будто согревать немного. Осталось чуть-чуть продержаться 💐
@anastasia_bekovets, с машиной жизнь 💯 станет проще!!! Даже в такой тьме, слякоти и грязище, как у нас сейчас.
Сейчас найду ФИО врача и напишу! Она прям душка.)
@margaritochka, спасибо большое!
Да, 100%%%
Просто мы встаем в 6 и к 7.45 ведем сына в школу пешком в одну сторону 3 км, в 12.05 надо идти за ним забирать. Автобусов и тп транспорта нет. Потом секции. И сюда надо впихнуть себя и работу. Очень трудно это.
@anastasia_bekovets, после «встаем в 6» инфо про все остальное уже излишне 🤣 невозможно в такое унылое зимнее время вставать в 6 и быть активным и счастливым человеком.) держитесь!
И на Авито можно поискать авто няню в Кудрово, видела несколько предложений когда-то, но нам авто не актуальна, нам бы на дому к сопливому ребенку, поэтому никого не порекомендую.
Я тут погрузилась в похудение, и скажу чему научили, спорт -5 процентов мах влияет на похудение, только дефицит каллорий, и потом вес не самый важный, а именно обьемы. В итоге сократив жратву просто не высчитывая до точности, за месяц ушли первые сантиметры, 80 процентов успеха- только Дефицит калорий, насчет нервов и стресса- ищу способы, сон- пока лучшее что придумали, свет нужен да, но для первых и необходимых нейронных пооцессов и тд- достаточно 30 сек светить фонариком в глаза телефонным с утра, климат да- гавно полное, но ! При любом климате можно много есть( , мало того- шаги тоже не спасут но снижают аппетит. Нет идеального места чтобы похудеть или успокоиться(, увы. Я искала 20 лет многое и визуал, а так все просто😐 в итоге. Привычные вещи сменить в питании и станет легче, и не бросать при первой ‘ошибки’, и если посчитать недельный каллораж и его выдержать- а не ежедневный , однозначно будут результаты.
Знаю знаю Настюшенька! Только это и спасает. Что все равно все не зря. Уже снова я в режиме. Просто беееееесит темень меня не могу
@anastasia_bekovets, сходи где светло и зелено, бот сад, кафе с зеленью- неврологи просят 2 минуты днем в день смотреть в сторону типа солнца или на него🤣, когда оно появляется, и разница будет точно, а так да, яркое же мозг стимулирует и тд. Мозг ‘голодает’ получаеться, ну у визуалов точно
@styfish, а я как раз визуал!!! Ботсад я уже тоже думала….
Нет сил, просто делаю😢
Но все не успеваю( на многое забила.
Блин у вас вообще жесть ремонт, я как вспомню так вздрогну, честно. Держись🫂😭❤️
Я была у эндокринолога. Рассказала о своём состоянии. Сдала анализы, оказалось нехватка магния кальция и вит Д. Как только стала принимать- прямо жизнь изменилась. У меня ощущение, что мне всю жизнь их нехватало, просто никто этим не занимался. А я решила, что у меня плохой характер, я нытик и мне вечно все плохо. А мне, блять, элементарно МАГНИЯ не хватало!
@anastasia_bekovets, я вам в личку напишу контакты отличного терапевта! Все дефициты найдет и закроет.
@linka-solaris, да? Напиши пожалуйста где и кто
Ну я, периодически, оказываюсь в таком же состоянии. Мой психолог назвала это "бег с двадцатью арбузами". То есть ты понимаешь, что это занятие такое- нереальное. Можешь бежать. Но недолго. Или можно взять поменьше арбузов. Чуть дольше побежишь. Но лучше вообще таким не заниматься.
Я, если честно, ждала такой твой пост. Не из злорадства. Просто проходила это всё.
По-моему твое тело и разум кричат:"Настя, ляг!"
Насть, серьёзно, снизь нагрузку. Тебе нужен отдых. Худеть можно и без спорта, сама знаешь. И перфекционизм очень неприятная и опасная штука. Не надо нам этого.
У тебя все хорошо. Как говорится "отъебись от себя".
Да я также думаю! Просто перфекционизм достал! Только идеальная мать: свидания с детьми, о пуска, поиграй, сконтейнерируй, поиграй, объясни, поддержи, БЛЯ!
Бизнес построй, всех поддержи, объясни, терпи, все будет, сама ебашь.
Дома чистота должна быть и наготовлено. Опять бля.
А еще вести дневники, общаться с психологом, себя отслеживать, себе помогать, а еще тело спорт и вот это всё!
Слушай, я вот не могу без спорта. Именно он мне в кайф. У меня не болит голова, если я занимаюсь, и чувствую себя круто. Меня бесит порой считать бжу. То есть если я в ресурсе, то на еду мне похер. А вот если где-то что-то подсломалось, я поджираю еду, а потом ложечкой свою психику
@anastasia_bekovets ты молодец, ты всё понимаешь) все будет хорошо)
Ой, понимаю Вас!
Тоже хожу в зал через силу. Сегодня нужно идти! Мотивация потихонечку испаряется… я устала быть в своей плохой форме. Скинуть каких-то 3 кг жира , но они не уходят так быстро как хотелось. И погода угнетает немного. Порадуйте себя!
Я вот купальники померила и так расстроилась своим видом, прям боль. Терпение , терпение. Лучше маленькими шажками, чем без них.
@anastasia_bekovets, очень далеко, 30 км до Вам 😳
Вы прям мое состояние описали. Эта неделя меня просто вынесла. Не уверена, что дело только в зиме. Или к психотерапевту идти или ферритин проверить, но как будто это не просто устала и выгорела, а какая-то поломка в организме уже.
Я думаю, что это зима. Я заметила, что у меня с конца января по середину апреля каждый год одно и то же. Просто адище какое-то. А потом хорошо.
@anastasia_bekovets, у меня февраль - самый морально тяжелый месяц в году. Будем ждать весну.
Насть, а ты не ходишь к психотерапевту? Нет ли у тебя околодепрессивного состояния. Это не когда все плохо, а когда ресурс на исходе. Я бы пошла за помощью.
@anastasia_bekovets, я максимально мобильна по пятницам, на неделе с 23.02 вообще очень много окошек вт, чт. А то потом с пузом уже не такая маневренная буду) вообщем пиши) 89817337872 в тг
@anastasia_bekovets у меня февраль всегда тяжело давался, я просто на дне. Отследила уже как пару последних лет. Стала загружать какими-то делами, встречами и немного легче. Я два раза в декабре ездили в отпуск но как вы пишите потом еще больше накрывает. Если ехать, то на подольше.
Пусть все наладится❤
@julydol, я тоже так же заметила последние несколько лет.
Меня в такие моменты только поездки куда-то вытягивают, но до следующей еще 3 недели. А есть еще дети, которые тоже устают и им тоже нужна подпитка(
@moremoremore, материально да. Но у меня вопрос со школой. Думаю начать искать онлайн. Потому что все больше недовольна обычной школой.
Ну и + сейчас есть дела, не планировали уезжать. Спасаемся тем, что летаем постоянно куда-то. Но вот в ноябре видимо надо сматывать удочки. Слишком тяжело.
@anastasia_bekovets, очень тяжело. Я стала любить снег в Сочи))))он в горах белый))))мне кажется я до этой осени в Сочи вообще не жила прошлые года, а просто ждала весну и существовала. А так всю осень провела в прогулках под солнышком)))мне правда не нравится обилие собак у них уличных, я их боюсь🙈если бы не они, я бы уже давно переехала 😅
Ну я, периодически, оказываюсь в таком же состоянии. Мой психолог назвала это "бег с двадцатью арбузами". То есть ты понимаешь, что это занятие такое- нереальное. Можешь бежать. Но недолго. Или можно взять поменьше арбузов. Чуть дольше побежишь. Но лучше вообще таким не заниматься.
Я, если честно, ждала такой твой пост. Не из злорадства. Просто проходила это всё.
По-моему твое тело и разум кричат:"Настя, ляг!"
Насть, серьёзно, снизь нагрузку. Тебе нужен отдых. Худеть можно и без спорта, сама знаешь. И перфекционизм очень неприятная и опасная штука. Не надо нам этого.
У тебя все хорошо. Как говорится "отъебись от себя".