Как готовить просто и быстро для похудения: 4 лайфхака
Доброго денёчка!
Часто вижу и слышу, как девушки боятся, что им придется готовить что-то сложное и необычное, для того чтобы сбросить вес. Но это вообще необязательно)) Участницы моего Курса «НОВАЯ Я» не стоят полдня у плиты!
И в этом моим красоткам помогают такие лайфхаки:
1. Готовить сразу на несколько дней. Так вы сэкономите себе время и не будете думать, что же приготовить сегодня)
2. Выбирать простые рецепты. Конечно, если готовить блюда уровня мишленовского ресторана, времени будет уходить куда больше. Но на самом деле самая полезная еда — самая простая. Как пример▶️просто отварите крупы, картофель, макароны приготовьте любое мясо или рыбу, добавьте овощей и вкусный сбалансированный прием пищи готов.
3. Используйте готовые продукты. Некоторые полезные продукты можно найти уже готовыми. Например, творог можно употреблять без какой-либо готовки. Просто добавьте ягод, смесь семян или кокосовую стружку и наивкуснейший прием пищи готов (для любителя творога). Но здесь очень важно смотреть на состав! Выбирайте только качественные готовые продукты с хорошим составом.
4. Ну и самое главное, слышать себя, а конкретно что именно хотелось бы покушать. Всё должно быть ЧЕРЕЗ УДОВОЛЬСТВИЕ!
И тогда результат будет получен В ЛЁГКОСТИ👌
