Как правильно принимать Гемаплекс: до или после еды?
Как вы пьёте Гемаплекс?
Натощак или после еды?
Читала что правильно так:
✅ Лучше всего натощак, за 30-60 минут до еды.
✅ Если после еды - то через 1,5-2 часа, когда желудок уже не занят перевариванием.
⚠️ Если есть дискомфорт, можно пить с небольшим количеством еды (но без молочных продуктов).
И важно: не сочетать с кофе, чаем, кальцием и магнием - выдерживать минимум 2 часа.
Комментарии
Я во время еды пью. С большим количеством еды) потому что иначе подташнивает. И вопрос ещё возник. Вот пропиваешь ты его, а как потом поддерживать этот уровень? Гемоглобин у меня всегда высокий, а вот ферритин падает.
@safaretsku я про Вас тоже ничего не говорю. Мой врач не просто же расписал, на ужин железо и потом магний не сразу но позже, значит так можно, и усвоению не мешает.
@zoolushka ой, я только заметила что у вас в назначениях тоже есть магний оказывается 😄
Но у вас наверное между железом и магнием пару часов проходит где-то да?
Тогда да не мешает одно другому 👍
@safaretsku да, обычно ужин в 8 вечера, спать к 11 ночи
Единственное железо которое на тощак не дает тошноты,но я пью после еды через 2 ч
Вот я сегодня выпила натощак
Вообще никаких ощущений неприятных
Через полтора часа покушала
Я бы пила по инструкции.
Не дай Бог желудка навредить
В случае с аптечным железом - да
Натощак пить нельзя его
А в Гемаплексе железо медленного высвобождения
Оно меньше раздражает желудок, реже вызывает тошноту, железо поступает в организм более равномерно
Сегодня вот выпила натощак
Всё было норм
Через полтора часа покушала
Буду наблюдать
Если появится дискомфорт буду пить после еды
Я пью после еды, завтракаю, и по приезду в офис после кофе выпиваю таблетку
@daenerys_t да
У меня в посте тоже написано об этом
Чай и кофе мешают усиоению железа
Делайте хотя бы час перерыв между железом и кофе/чаем
@safaretsku, я когда вернулась перечитать и увидела, читала видимо через строчку 🤣
@daenerys_t вот подробно
Пить чай и кофе можно, просто не вместе с железом.
Главное правило:
⏳ выдерживать минимум 1,5–2 часа до или после приёма железа.
Почему:
В чае и кофе есть таннины и полифенолы, они связывают железо и снижают его всасывание.
Даже одна чашка сразу после таблетки может уменьшить усвоение.
💡 Идеально:
Выпила Гемаплекс → подождала 1–2 часа → потом спокойно пьёшь кофе.
или
Сначала кофе → через 2 часа железо.
Пила его, гемоглобин еще больше упал на нем
Сорбифер хорошо поднял
Гемоглобин у меня в норме
А вот ферритин низковат
Сорбифер я тоже пила
Сильные запоры от него были
А гемаплекс отлично переносится
Я пью сорбифер на ночь, поела, выждала 2 часа, выпила железо и легла спать.
Если нет тошноты можно утром пить и после 2-ух часов завтракать.
Молочку, кофе за 2 часа до и после нельзя. Лучше пить с чем то, что содержит витамин С или хотя бы яблочный сок.
В составе гемаплекса есть витамин С поэтому можно просто водой запивать
Вот пить на ночь идея отличная
Но в моем случае так не получится делать так как на ночь я пью магний а его с железом сочетать не желательно
@safaretsku, тогда с утра лучше, так как мне в течении дня тяжело интервалы соблюдать 😅 то забуду, то поем)
@izhn96 да тоже самое у меня)
Вот щас натощак выпила
Вроде норм
Нет дискомфорта
После еды. Вне приема пищи изжога от него, если такие соломенного цвета капсулы от них сильнее выражено. От черных нет изжоги, но побочка со стороны кишечника больше. Он мне хорошо поднял ферритин с 12 до 76 за год. В таблетках не пробовала, всегда большую тубу беру
Подскажите а после того как вы прекратили его пить ферритин как долго держался на этом уровне?
@safaretsku, последний год пью не регулярно. Перестала пить вообще в октябре. И вот на той неделе сдавала, показатели хорошие. Держится,учитывая послеродовые период и ГВ
Пила во время еды вместе с Витамином С, поднял хорошо