Что делать, если болит грудь при грудном вскармливании

Пару дней назад ночью начала болеть одна грудь. Сначала я подумала, что это на соске возможно трещины. Потом поняла, что это не сосок, а внутри, в груди будто горит. Такая очень неприятная боль. И болела она как схватки, периодично, будто с нарастанием. Грудь мягкая, комков не чувствую, красноты нет, температуры тоже нет. Почитала в инете, нашла похожие вопросы на спросиврача.ру, пишут, что так начинается лактостаз. Пока нет темпы и красноты можно справиться дома. Я как-то прифигела, но боль была ужасная, от касания футболки уже боль приличная. И главное, не могла понять откуда лактостаз, кормила правильно, одна грудь - одно кормление. А за несколько дней до этого начала пить смесь Юнона для лактации, плюс нам стукнуло 2 недели, и возможно становление лактации как раз на 15 день + смесь эта привели к резкому прибавлению молока. Два дня и две ночи кормила через боль, уже хотела плакать. Но ничего, сегодня третий день и жить стало легче, рассосала, видимо, дочь.