Как легко вставать утром с ребёнком: мой опыт
Вот как вставать легко и бодра не так что даже лень с постели вставать
Вчера уснула в 23-00
Удивительно но с Зейдом встали в 10:45
И вот все ровно я минут 20 лежала в постели😭
Комментарии
Блин в 11 ложится сложно мне 🥲
Позже хочу чтоб отдыхать с мужем
И вставать рано сложно
Какое идеальное время не знаю
@bariii__, понимаю 🥹 когда режим мальчика был не налажен, и он уходил спать в 10, я разрывалась между тем, чтобы поспать и время с супругом провести😂😂 я вообще до рождения ребенка была супер режимная в плане сна. Самое позднее в 12 ложилась, но всегда вставала рано. Пока одна жила все годы студенчества и после, выработалось это. Последние два года сон пошел по одному месту, кроме того, что встаю так же рано😂 иногда сама, иногда по принуждению, потому что мальчик мой тоже в 7 утра просыпается😂
Потому что встали поздно. Я чувствую себя лепешкой размазанной об стену, если встану даже в 9, для меня это уже супер поздно. В 7-7.30 идеально, даже если я поздно легла.
Попробуйте стабильно недели две: не есть хотя бы за 2 часа до сна вообще ничего, кроме воды. Не сидеть в телефоне хотя бы за 1 час до сна. То же касается других гаджетов, телевизора. Ложиться до 11 или хотя бы в 11. Но вставать при этом рано.