Как убрать живот после родов: эффективные упражнения от мам
Какие эффективные упражнения вы знаете, чтоб убрать живот? При общем похудении я выгляжу как скелет, причем отголоски живота все ровно остаются.
Комментарии
Читала, что кому- то помог отказ от молочки полностью...Такая же проблема у меня
Дыхательные упражнения, чтобы «включались» правильно поперечная, прямая и косые мышцы и работа с осанкой
Живот не убрать упражнениями. Если это жир- то дефицит калорий
Да, только в животе вы не похудеете. Уходит по всему телу вес. У меня такая же проблема. Я крутила обруч, похудела, но везде( и внизу живот небольшой всё равно остался, ничего с ним не могла сделать)
Мне отлично помогали скручивания на босу. И самое главное, работа с мышечным корсетом и укреплением мышц спины.
Жир распределяется по всему организму, проблемные места уходят в последнюю очередь на фоне общего снижения веса и жира, или же дело в осанке если, то для спины и мышц кора
При общем похудении я выгляжу как скелет, причем отголоски живота все ровно остаются. Так что интересует именно живот…
Осанка, ходьба, следить за водный балансом и отечностью, да и питание налаживать. Худеете вы комплексно, без какой-то конкретной зоны. Мне помогает уменьшить живот то что я отказалась от сладкого и большого количества соли, как-то жидкость из-за этого задерживалась в организме и отеки казались лишним весом визуально. Сладкое заменила на ореховые батончики с кешью, от raw life заказываю, там чистый состав без сахара