Как пересилить усталость и настроиться на работу в тяжёлый день
Бывают дни, когда вы встать встали, а разбудить вас забыли. Вы чувствуете себя разбитым и хочется никуда не идти, ничего не делать. И вообще:" может у меня ангина и в школу не пойдем? "
Но не все могут отменить работу и остаться дома под одеялом.
В этот момент вы можете себя чувствовать самым несчастным человеком на свете (можно читать голосом Карлсона).
Как поддержать себя в такой день?
1. Ритуал входа в работу. Например вы всегда, когда приходите на работу пьете кофе и болтаете 5 минут с коллегой.
2. Мысленно представить, что вы в любимом месте, где вам очень хорошо. Напомнить, а зачем вы все же работаете.
3. Вернуть тонус телу через поэтапное напряжение, начиная со ступней, потом голени, бедра, ягодицы, спина, грудь, шея.
3. Работать в не душном месте. Можно положить что-то утяжеленное на колени, если работаете сидя. А перед рабочим процессом выпить минеральной воды с лимоном.
6. И, конечно, такое состояние может сигнализировать о том, что вы не восполняете свои ресурсы. Поэтому срочно вспоминает про список того, что вам добавляет сил, о том, что важно делать чек-ап здоровья и важно вовремя восполнять дефициты.
Комментариев ещё никто не написал.
Как найти удаленную работу без ночных смен и обзвонов?
Последнее время (2 месяца 🤣🫣) я задумываюсь об удаленной работе, чтобы можно было работать без привязки к рабочему месту.
Хочу почитать ваш опыт: кто работает удаленно, без ночных смен, без обзвона людей (это важно), расскажите в какой области трудитесь?
Какие -/+ можете выделить?
Только давайте без продвижения и рекламы вашей деятельности. Кто будет «зазывать» - удалю комментарии.
Хочу реальные отзывы, а не пустую рекламу
Как в вашей семье распределяются домашние обязанности?
Стало интересно
У вас в семье быт делится 50/50? Или все делаете вы, а муж работает? Или оба работаете, но вы после работы еще и бытом(и детьми) занимаетесь?
Как жить без работы? Опыт мам в декрете и не только
Неработающие есть?
В топе несколько постов про работу, битва между работающими и домохозяйками, а также битва тех кто ходит на работу и кто работает удалено.
Мне стало интересно, а много ли тех кто не работает вообще и почему?
Я год как без работы официально, и мысль что я бесполезна меня не оставляет((( как вы с этим справляетесь?
Сколько ребёнку, когда вы вышли на работу?
Всегда была есть и будет на первом месте семья ❤️
А вопрос такой : сколько было вашему ребёнку , когда вы вышли на работу? Или в каком возрасте планируете ?:)
Как вообще вот это первое время , когда ты работающая мама 🙈 Это же и ребёнок и быт и работа , мамы героини ✊🏼🙈