Как справиться с голодом на дефиците калорий: опыт мамы

3 день на дефиците калорий. Боже как тяжело сегодня прям с утра. Позавтракала хорошо на 480 калорий, а чувство голода не отпускает🥲 я поняла что жрать это привычка. Но как же тяжело менять привычки😝

Комментарии

Юленька·Мама троих детей

А я просто решила на правильном питании быть, без подсчёта каллорий.

Нравится Ответить
·Мама двоих (3 года, 10 лет)

А я вообще не могу считать калории. И яйца не могу есть. И много чего не могу есть потому что везде яйца. А от грудки уже реально тошнит. Творог тоже надоел. Я устала от постоянного думанья что поесть

Нравится Ответить

Может быть стоит пересмотреть наполнение тарелки? 🤔

А не только дефицит

Нравится Ответить
Zarina·Мама двоих (младенец)

А что больше добавить? Я съела два яйца. Бородинский два ломтика тонких один с творожным и рыбой и второй с маслом

Нравится Ответить
Aya·Мама двоих (2 года, 6 лет)

@zarinamama2720, может добавить мясо? Казы например или сосиски куриные

Нравится Ответить