Пилатес на реформере и без: есть ли разница в эффекте для тела?
Кто занимается пилатесом, есть вопрос)) Кто тренируется на реформере, говорят, что после тело красиво прорисовывается, появляются полосочки, тело расправляется и удлиняется, грубо говоря. Как думаете, возможно ли добиться такого эффекта от пилатеса без реформера? Или разная нагрузка и тело будет меняться, но не так, как с помощью тренажера?
Комментарии
Можно вместо реформера использовать разные предметы - резинки, мяч, валик, эспандеры и тд, куча есть адаптаций занятий на реформере просто с полотенцем даже.
Плюс есть домашние поатформы копеечные
Возможно, занималась одно время и в этот период тело было подтянутым и очень хорошо выглядело!
Я считаю, что сначала нужно научиться работать со своим телом и его весом, а когда покажется, что все получается легко-добавлять доп. оборудование
Реформер тяжелее , потому что там нагрузка сразу тяжелая
Без реформера ты сам регулируешь нагрузку
Но пилатес так то это хардкор , когда уже продвинутый уровень
Главное это тренер
Я хожу на пилатес без реформера, просто в зале на ковриках , мне кажется это курс молодого бойца а на пилатес 😅😅😅😅😅я оттуда выползаю убитая
Хожу на пилатес без реформера. Каждый раз все тело болит. Ремормер мне и не нужен. Из доп оборудования в зале рол, мячики. Нагрузка ощутимая