Что делать, если у ребёнка с ЗПРР нарушен сон: дневной и ночной

Господи, со сном совсем бардак и с ночным и с дневным. Днем может не уснуть, на ночной долго укладываться, еще и ночью просыпаться на час-полтора, а то и больше 🥺

Как быть? Какие ритуалы придумать? У нас ЗПРР. Купание бодрит. Назначали мелатонин, но от него толку ноль было 🥺