Как пилатес и ходьба улучшили моё самочувствие и осанку

Опяиь возобновила тренеровки по пилатесу.

Только добавила трени для осанки. И почему я раньше этого не делала 🤦🏻‍♀️

У меня не то что плечи опускаются. У меня в нижних ребрах осанка вперед уходит 🤦🏻‍♀️пару дней занимаюсь, и уже легче намного.

Да и во всем теле так же. Когда утром встаю, делаю зарядку, чтобв лимфа двигалась. Во вторник четверг утром на все тело делаю пилатес. Вечером с мужем целый час ходим пока старшая на танцах.

В остальные дни на эллепсе по вечерам хожу, или пилатесом занимаюсь.

Как хорошо в теле стало