Как психолог помог мне выйти из дома и наладить жизнь

Девочки, есть у нас в Ставрополе мастер-классы для взрослых, вчера мне психолог сказкла, что я должна начать выходить из дома.

Никогда не думала, что пойду к психологу, но она мне дала четкие установки и вот что имеем за 3 месяца:

1. Я вышла на работу в офис, ушла с удаленки;

2. Нормализовала сон;

3. Наладила питание(сбросила 8кг);

4. Нашал время для тренировок;

Из нового:

1. Мне нужно купить красивую посуду(например: бокал для воды, тарелку, чтобы вся моя еда была красиво разложена, но и в то же время это было именно мое);

2. Выбираться тз дома для общения(у меня две подруги, одна в Ставрополе иногда видимся, а другая на кмв( видимся редко), но психолог сказала, что надо выходить и общаться, раньше мне это было сделать легче простого, а сейчас страшно как-то (после того, как муж стал уезжать в длительные командировки, я вообще перестала выходить из дома).🧘‍♀️🙃

Но сейчас мой организм не чувствует постоянную тревогу и это великолепно, те кто сталкивался с этим меня поймет