Вредны ли ночные смены для здоровья: последствия и опыт мам
Ночные смены сильно вредны для здоровья? Если вредны , то почему?. Кто работал ночью , какие-то последствия у вас были?.
Комментарии
Мама очень много лет работала в ночь, организм сменил день с ночью, это катастрофически не удобно в жизни, я с ней почти не виделась. У неё очень рано появились чёрные круги под глазами, в целом по организму было норм наверное. Сейчас уже лет 6-7 работает в день, но спит крайне мало, ложится в 1-2 ночи, а просыпается в 5 утра на работу, в выходные отсыпается..личной жизни нет..считаю, что из-за этого.
Моя мама долгая время работает с ночными сменами+возраст, теперь режим сбит и страдает бессонницей,я в своё время работала в магазине,в то время начинаться давление стало,сменила работу
В Асконе все еще устроена там утро/вечер/ночь, не выйду туда ни под каким предлогом в смены
это выкинутый день/нелеля из жизни, после ночи выспаться не реально и я ходила просто как овощ, мне говорят а я в прострации, сколько бы не спала это не тоже самое что ночной сон, иногда просто мозг отключался прямо на работе от недосыпа, я боялась что меня засосет в станок однажды 😄 ну и на этом фоне у организма стресс, то так то сяк надо спать, никакой режимности, головные боли прибавились, иммунитет скатился, ходила нервная даже если причин не было на то
С детьми просто нет, это очень тяжело и морально и физически
Согласна с вами я приходила с ночной смены(ещё с родителями жила ,семьи не было), ложилась отсыпаться и просыпалась в 6 вечера лежу в постели и не могу понять вечер наступил или уже утро наступает,и да день потерян,и голова туманная
Думаю последствия не сразу дадут о себе знать, через время только «аукнется» если это будет затяжная история. Плохо как минимум потому что, в момент когда должен вырабатываться мелатонин, этого не происходит. + это снижение иммунитета и многое другое.
Предполагаю из-за нарушенного биоритма сна вредно. Есть часы, когда вырабатываются определенные гормоны, в это время нужно спать простыми словами))
Наверное зависит от адаптации организма к таким нагрузкам, от условий труда и объема работы, я выдержала 1 ночь и сбежала, 2 дня потом отходила
Полетело здоровье сильно
Свалилась имунка
Часто болеть стала
Но это не сразу ,года через 2
Ночью человек должен спать ,иначе идет выброс кортизола
Бабушка психиатром на скорой 40 лет отработала -вся больная была (причем не обычные старческие болезни
Я тоже на скорой отработала 4 года -вся рассыпалась
Очень сильно
Потом годы ушли на восстановление здоровья