Как правильно принимать витамин: дозировка и отзывы мам
Кто-то пьет данный витамин?
Что-то я не догоняю, как и сколько пить его 🙈
Комментарии
@alinkakhasanova, начните с них. Кому-то и 2 тыс рекомендую. А кому то гораздо больше.
Правильно вам пишут, если дефицитов нет, можно по 1 в день. А еще Д лучше с пробиотиком энтеролактисом принимать. Так он лучше усваивается.
Если в организме достаточно витамина Д, то достаточно пить 2000 МЕ в сутки (пейте одну капсулу через день, либо два, витамин Д имеет накопительный эффект).
Если дефицит, то 1 капсулу каждый день. Кому-то и 10000 МЕ в день прописывают
Только увидела, что в таблетках, но это сути не меняет
Есть же детримакс меньшей дозой, зачем вам заниматься дроблением таблетки на 4 части, это ж неудобно
Если анализ не сдавали и нет дефицитов , достаточно 1 , но многие в сезон гриппа и простуд пьют по дозировке 10 тыс , то есть 2 капсулы в день.но будьте аккуратны от д3 тяжело засыпаешь
Анализ сдавали? Исходите из его результата. Я фортедетрим лекарственный принимала, у меня был очень низкий показатель, пила по 10 тыс в день 3 мес. Очень помогло. Так что все решать после анализа и с врачом.