Как удержать вес после похудения: история мамы
Вся моя жизнь - это похудение и опять набор веса 🥲
Так завидую тем, кого не коснулась проблема лишнего веса 🫠
В очередной раз худею, поспорила на деньги с другими девочками 🙂
Но сложнее будет удержать, это совсем не получается…. Удачи всем, кто со мной 🙏🍀
Комментарии
Я вас понимаю)))
У меня разгон +-10 кг
Сбрасываю и набираю уже года 3🤣
У меня так же🫣
Еще эти 5 кг туда сюда гоняю вечно
Вы же эталон советской женщины!
И грудь есть, и попа. Всё с Вами супер!
Доче 1.6 никак не возьму себя в руки.(( Если будете создавать группу,я бы тоже хотела с Вами.Может будет стимул,когда в команде💪 Начинаю и бросаю,вся на нервнике
Та же фигня🫂
Вся моя жизнь это цикличность - худею до 53, это мой идеальный вес, потом набираю до 62, офигеваю, беру себя в руки, худею обратно до 53, потом опять набираю до 62 и начинаю худеть 😅🤦🏻♀️ и так много-много раз. 2 раза даже в марафоне побеждала у @zhanarakurman, могу взять себя в руки и похудеть, но удержать вес не могу(
Скидывайте номера , давайте я создам добавлю всех
Будем скидывать тарелочки и кто чем занимался из спорта
Давайте группу создадим в телеграм или ватсапп
Я тоже начала стройнеть,но тк пока тяжко в питании,я начала следить за активностью и приёмом воды .Вот с того момента как тут мамочка порекомендовала шаги дофаминовые так и начала,только кроме шагов я еще включаю на ютубе что то наподобие зумбы ,в общем танцы ,и знаете мне нравится, не напрягает 😅 кардио
У меня тоже вся проблема в питании.
Я много хожу пешком и хожу на тренировки кардио/силовые/зумба. Обьемы немного ушли, но вес стоит
@ri_na у меня еще проблемы и с активностью вообще,особенно если дети сидят дома🤪
Тоже самое(( тяжело удержать вес после похудения. Сейчас рост 158 и вес 64, худею. У вас какие параметры?
Я 162, вес 62. Худею с 65, но 3 кг быстро ушли, потому что это то, что я наела за новогодние праздники. Быстро пришли, быстро пришли. Я хочу до 58 похудеть и удержать бы🙏
Блин 😩 мне всегда нравились такие фигуры как у вас вы сочная ,я худая и плечи широкие все висит когда одеваю не оч красиво (((кайфую от таких фигур как ваша 😘😘
Да меня почти все устраивает, кроме живота и ляшек( спасибо большое 😘
Я тоже хочу.
Давайте вместе а , я не могу одна оказывается.
Если уменьшите порции, то не поправитесь после похудения. У меня теперь наоборот не могу растянуть желудок, что бы немного в весе набрать.
@devchusha какая вы худенькая, мы наверное с вами одного возраста) и детки почти) я читала,что нам в организме с возрастом необходим жир , так как гормональная перестройка ждёт и чтобы не потерять молодость резко. Что это даст коже дольше оставаться молодой и без морщин. Я ростом 172см вес на сегодня 72кг. Я хочу 65кг. Вот думаю нужно как то мягко и медленно скидывать . Хотя я давно не ем вредности , в основном белки жиры и фруктами грешу. Хочу купить весы ,чтобы порции отслеживать
@vip.aliya2020 Насчёт жиров незнаю))) но морщин особо нет... да уже кожа не та и веки немного опустились.
Вы главное поставьте себе задачу постройнеть и забудьте про нее, в том плане не думайте об этом каждый день.
Ешьте по немногу. Например съели, но чувствуете что еще хотите, в этот момент надо встать со стола и заняться чем то, через 20 минут организм начнёт переваривать и вам уже не захочется кушать.
Так же к организму прислушивайтесь, что он хочет, я иногда без мяса ем, просто гарнир и овощи, просто не хочу и все.
Но так же не отказываете если вдруг что то захотите, я например частенько хотела сосиску в тесте именно жареную в масле и я покупала и ела ее. Или например эклер я люблю, тоже кушала когда хотела.
А так из сладостей я люблю халву, но я немного поем получу кайф и все.То есть могу съесть 1/3 халвы в пачке которая, дальше она мне не лезет))))
Стройнейте постепенно, пускай долго, но за то качественно.
@devchusha вот я и не могу стоп прописать 😂 вовремя, съем основную еду , потом фрукты, яблоко , потом ещё, киви, банан😅 а ещё семечки капец как сяду, могу чашку сщёлкать 😊 надо как монахи привязать камень на желудок, чтобы быстро насыщаться маленькими порциями😄
@alainass @lovelife. @ri_na давайте группу создадим. Поддерживать друг друга