Что делать, если ребёнок будит в 4-5 утра и не даёт уснуть?

Бывает ли у вас такое что ребенок разбудит часов в 4-5 и вам уже не уснуть потом?

Вопрос к тем кто засыпает в 22-22:30 вместе с ребенком

Блин мне так тяжело потом весь день (днем я не могу уснуть, никак вообще, плюс я работаю)

Меня прям бесит эта тема( сейчас проснулся , пописал и ему было не уснуть минут 30, а у меня уже весь сон ушел 😭 и у меня так очень часто бывает

А потом я жру весь день от недосыпа