annavocalist
Анна ·Мама троих детей
Что делать, если переела мороженого: как вернуться к диете
Ээх... Полирнула мороженкой. И вместо моих 1300 ккал. Сегодня 1500 ккал. Получилось. За то вкусненько. Но и редко такое счастье
4
Комментарии
Я делала дифицит ккал что у меня нет активности. От слова совсем. Из этого вышло 1400, но я сделала 1300. А при активности даёт либо 1800 либо аж 2200 ккал рост и вес забивала
Нравится Ответить
До подсчёта ккал я горя не знала, в кабину залетало все подрят🫠 а теперь кбжу, белок. Но и весила я 100 кг😁
Нравится Ответить
Подскажите пожалуйста, как понять какая моя норма ккал в день?