Какую рыбу покупать и как готовить для семейного рациона

Карп зеркальный,и форель

Горбушу запекаю в духовке целиком с лимоном.

Филе трески, делаю котлеты

Филе минтая с луком и морковью.

Скумбрию и селёдку в охотку в духовке с лимоном.

Из самых частых у меня треска.

Форель целую, в осьминоге на стейки прошу разделать, раз в неделю, в основном по четвергам готовлю, на гриле жарю, к гарниру рис отвариваю в пакетике или гавайскую смесь.

Иногда там же, в осьминоге, скумбрию маринованную уже беру и в духовке запекаю.

Терпуг в духовке очень вкусно 👌

Сибас моя ❤️. Форельку еще берём, стейки. Рыбные котлетки ( как белая так и красная рыбка) фрикадельки из форели люблю ( супчик рыбный с ними варю)В раковаре, там много всего 👍. У нас в меню рыбка часто

А что у вас за рыбка на фото? Очень аппетитная

Минтай люблю под морковкой с майонезом и сверху помидорку еще

Сибас, беру в перекрестке уже чистый😁👍 соль, перец внутрь лимончик, в фольгу и духовку минут на 20

Стейки кеты часто берём, на сковороде или на гриле обжариваю

Филе ментая в панировке ☺️

С/с рыбку на бутербродики утром

Остальная рыба берётся в ресторане 😂👌

Форель .

Просто запекаю , соль перец.

И люблю засолить

Покупаю горбушу и делаю из нее котлеты,солю ,уха

Котлеты из трески

Морской окунь жареный

Запеченая дорадо