Отказ от ужина для похудения: здоровый подход или вред?
Кыздар, как думаете, отказ от ужина в целях похудения хорошая идея? Мне подходит такой вариант, уже скинула 1.5-2 кг. Но задумалась, в целом, насколько такой подход «здоровый»? Чатгпт не поддерживает, заботится.
Комментарии
Попробуйте, самое главное хороший завтрак и обед, чтобы белка достаточно было. Если будете плохо завтракать, обедать или чем попало, к вечеру у вас сил не будет и будете срываться.
Впервые слышу такое, посмотрела в гугле. Удачи вам🙏 А запора не будет? Ранее пробовали уже?
Если отказаться от газировок, сладкого и мучного то скинете, поверьте мне
@mademoiselle10, прям в каждой категории нужно соблюдать? Это так муторно😩 как можно автоматизировать и облегчить процесс? Меня с кухонными весами только на пару дней хватает
У меня та же проблема. Если не ужинаю то тоже вес уходит
@pauk, я отказалась от газировок и максимально ограничиваю сладкое в течение дня
Это метод интервального голодания
Многие врачи поддерживают данную методику
В большинстве случаев это даже полезно
Почитайте противопоказания обязательно
Да, спасибо🙏 мне кажется чатгпт просто заметил мою зацикленность на весе поэтому не поддержал
Нет
Это плохая идея в перспективе долгосрочной
Иг уже дискредитировали
Нужно кушать цельную вкусную белково жировую пищу 3 раза в день до сытости и больше двигаться