Как растяжка и работа с суставами изменили мою внешность за месяц

На прошлой неделе меня как то прям завалили комплиментами про новую внешность . Сначала я вот так реагировала- 🤷‍♀️😳😳😳

Потом согласилась , что да , я действительно изменилась . Но не в цвете волос дело, покрасилась я только перед др 🤣🤣🤣

Я не начала ходить на спорт и бассейн , я не была ни на каких процедурах , я вообще ничего не делала , кроме одного - ровно месяц , с 31.12 по 30.01 я занималась онлайн занятиями по растяжке и суставам . Растяжка не в смысле шпагата , а мышц в целом. Шла с целью узнать , что там делать с шеей, ибо надо , ездить никуда не хочу 🙈

Суть занятий это не скакать ланью по комнате , а тихонечко лежать или сидеть и гдеееее то там , в своём теле , найти одну конкретную мышцу и ее напрячь в определённой позе тела . Скажу сразу , что о существовании этих мышц мое тело не знало и не использовало их

Например надо было сесть определённым образом и оторвать стопу от пола .... Ну любой сможет же , подумала я . В общем я ее не подняла ни на миллиметр 🤣🤣Я смотрела на ногу , которая вообще не шевелилась 😳

Так вот занятия были вообще не на лицо , но упражнения на руки , плечи и тд были

Вот мои изменения это и есть "побочный эффект" нормальной работы суставов и разблокированных мышц . Так что ищите своих преподавателей, метод реально работающий 🔥🔥🔥

На фото со светлыми волосами я с 28.11 , с тёмными волосами примерно с 05.02

И сразу уточню , что фото без фильтров , а где я в белой футболке , то это я после душа БЕЗ косметики вообще. Но учитывайте , что телефон сам все таки кожу мне делал получше немного , убирая красные точки и тд. Отменить это не могу , встроенная функция 😔

* upd :На первом скрине я не то чтобы неудачно получилась... это самая удачная фотография из всех , сделанных сыном 🙈😔 Тогда я и поняла , что прям жесть последнего уровня , старуха уставная в хлам . Хотя на фото для своей мастерской я конечно всегда лучше выглядела тк тонна тоналки делает свое дело , как и натянутая улыбка , а внутри полная неудовлетворённость собой тк знаю что там под косметикой 🙈😔

И покрасилась то я со стрижкой только потому , что облысение 😔😔вот такой вот поворот 🙈

Очень неловко было фотографироваться второй раз в костюме зелёном , тк он сшит на продажу 🙈 Но чтобы вам наглядно было видно , надела снова жилетку для фото🙈

Изменился разворот плеч , угол чего то там челюсти , шея ровная , лицо получше , руки не опухшие, уголки губ поднялись, брови поднялись . В общем я довольна внезапному, незапланированному улучшению

А , и в количестве кг я не поменялась почти - сейчас 58.10, до этого 58,6