Что делать, если муж не помогает с ребёнком? Советы мам

вы общий анализ крови сдавали?

🔴 Ключевые отклонения

1. Витамин D — выраженный дефицит

25(OH)D = 9.7 нг/мл

Нормы:

* <10 — выраженный дефицит

* 30–60 — оптимум (превентивная медицина)

📌 Что это значит

* повышенный риск воспаления

* слабый иммунитет

* риск аутоиммунных заболеваний

* усталость, тревожность

* гормональные нарушения

* снижение плотности костей

👉 Это главный показатель, требующий коррекции.

2. Лёгкая анемия

* Гемоглобин = 11.6 ↓

* Гематокрит = 34.8 ↓

* MCV = нормальный

Тип анемии → нормоцитарная

📌 Это важно
Железо и ферритин у вас нормальные → значит не железодефицитная анемия.

Возможные причины:

* дефицит фолатов

* хронический стресс

* щитовидная железа

* хроническое воспаление (скрытое)

* недостаток белка

* перенесённая вирусная инфекция

3. Лейкоформула — признаки нагрузки иммунитета

* Лейкоциты ↓ 4.36

* Нейтрофилы % ↓

* Лимфоциты % ↑

Такой профиль чаще всего бывает:
✔ после вирусной инфекции
✔ при хроническом стрессе
✔ при недосыпе
✔ при истощении иммунитета

Это не опасно, но показывает, что иммунная система работает с напряжением.

4. Щитовидная железа — функциональная граница

* ТТГ = 3.18

Лабораторно — норма
Превентивно — выше оптимума

Оптимум функциональной медицины:
👉 1.0–2.0

📌 Это может означать:

* начальную тенденцию к гипотиреозу

* недостаток йода/селена

* стресс-нагрузку

* дефицит витамина D (у вас есть)

🟢 Что у вас отлично

Это ваши сильные стороны здоровья:

✔ Печень — отлично
✔ Почки — отлично
✔ Глюкоза — идеальная
✔ Холестерин — хороший
✔ Ферритин — хороший запас железа
✔ B12 — нормальный
✔ Кальций — норма
✔ СОЭ — нет воспаления

👉 Метаболически организм работает хорошо.

📊 Общий функциональный вывод

Ваш профиль типичен для состояния:

ресурс организма сохранён, но есть признаки скрытого истощения

Основные причины чаще всего:

* стресс

* недосып

* дефицит солнца

* высокая когнитивная нагрузка

* редкое пребывание на свежем воздухе

Низкий витамин Д, как объяснял мой врач, надо от результата еще 40 отнять

Витамин Д плачет, надо восстановить, по 10000 единиц каждое утро

От орзакс д3к2 себе беру всегда

Гемоглобин тоже надо поднять